乱补影响身体健康 男人正确的壮阳方法

栏目: 情感两性 编辑:红黄色网 时间:2018-09-07 13:41

男人正确的壮阳方法1、经常踮踮脚尖男人在一样平常生活中,经常性的踮踮脚尖,就可以轻松达到壮阳补肾的方法。如许做有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。摄生专家称,若能在一天内做上五六次如许的踮

  男人正确的壮阳方法

1、经常踮踮脚尖

  男人在一样平常生活中,经常性的踮踮脚尖,就可以轻松达到壮阳补肾的方法。如许做有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。

乱补影响身体健康 男人正确的壮阳方法

  摄生专家称,若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。

  别的,在一样平常生活中经常性的玩一些益智的小游戏的时候,做好在做一些垫脚的运动,就可以帮手血液通畅。有关专家以为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以熬炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。

  当然,对于老年人则应注意安适,,以免站立不稳而摔倒;患有骨质松散症的人也最好不做。

2、随意玩玩手指也能壮阳

  食指尖端桡侧指甲旁即是商阳穴,传统中医以为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。

乱补影响身体健康 男人正确的壮阳方法

  在做公交车的时候,也是有必然的小技巧可以帮手你达到摄生的功效的。

  可在上放工乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩频频牵拉;或利用伞柄等推拿食指。

3、没事可以摸摸小腹

  肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指岂论男女都与其生殖体系有亲近关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

  自我推拿时,起首可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针标的目的摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,若是有前提,也可以用艾条灸关元,每次10分钟摆布,有很好的强壮作用。

4、撒尿时不要讲话

  撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气鼓鼓。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?

乱补影响身体健康 男人正确的壮阳方法

  “如”就是好像,但是没有。所以上下牙实在根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬阿谁虚拟的枣核而不是咬牙。

  大家可以做一下,感觉就是你没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。现实上就是连结气鼓鼓机内收的一个状态,收敛住本身的肾气鼓鼓,让它不外泄。

5、推拿腰眼穴

  肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医以为,用掌搓腰眼,不但可疏通带脉和强壮腰脊,并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

  中年人经常搓腰眼,到了老年可连结腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘凸起症、坐骨神经痛等病也有必然疗效。

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